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              如何助力孩子中考?心理特級教師支了這四招
              2024年04月15日 10時00分   新華網

              家長咨詢:再過兩個多月就要中考了,不少家長都處在緊張、焦慮狀態。擔心孩子考不上理想的高中,青春期的孩子說多了又怕影響親子關系,關鍵時候,家長應該如何助力孩子的中考呢?

              南京市金陵中學心理特級教師蘇華為家長支招:孩子的能力是多元的,每個孩子各不相同,家長要了解孩子,接受孩子,穩定自己的情緒,并學會揚長避短,盡力提供讓孩子成長的空間。從因上努力,在果上隨緣。家長要培養孩子的責任心,不要事事為孩子承擔責任,要有邊界感。

              “家長要想給孩子助力,首先自己要有力量,家長要拒絕攀比?!碧K華說,“不少家長認為,孩子的成績是家長的面子,還有的家長在填志愿的時候總和別的家長比,在教育孩子的問題上,家長應當有一個良好的心態,對孩子的期望值要合理。孩子只要達到他的自我之最就行了。父母是照亮孩子的一束光,你若暗淡,孩子怎么辦?”

              如何助力孩子的中考?蘇華老師說,第一,家長要做好后勤保障,保證孩子充足的營養、睡眠和適當的運動,為孩子助力。對于一個學業不良的學生,家長分析其不良的原因時首先應考慮身體因素。國內外的調查發現,兒童學業不良可能與他們體內維生素缺乏有關。有多動傾向、學業不良、情緒煩躁的兒童,他們的飲食有一個共性:即偏愛肉、蛋、奶,疏遠綠色蔬菜,因此均衡飲食很重要。另外,睡眠也很重要。美國研究人員表示,睡眠時間不足可能是學生學習成績不理想的一個重要原因。

              第二,盡量滿足孩子的心理需求。有學生用“艷陽天、陰霾天、雷暴天”形容考試后的三重天,家長對孩子的愛應該是無條件的,營造和諧有愛的家庭環境,給予孩子足夠的安全感,讓孩子感受到被愛、被尊重、被認可,讓孩子在學習中找到價值感。

              第三,接受并理解孩子的學習狀態,認識到每一種情緒都有意義,焦慮是在提醒我們:當前的事情很重要,需要我們更加專注、投入地去做好,壓力也是前進的動力,憤怒給人一種力量改變不能接受的情況;悲傷讓人從失去中得到更多的力量,害怕是提醒我們要小心翼翼,不輕易魯莽做事情。積極看待孩子模擬考試成績,為孩子助力。著名心理學者洛薩達提出過一個命題,一個人積極向上的情緒是由積極情緒和消極情緒綜合而成,其中的比例大致是17:6,除出來的值約為2.9013,被稱作心理學的魔力數值。

              第四,學會與孩子溝通,“我支持你,盡力就好”“我們可以接受你認真考出的任何成績”“過程比結果更重要”,這些都是孩子們最想聽到的話。孩子成績好的時候,家長的溝通方法是肯定過程,多說感受。孩子成績不理想的溝通方法是淡化成績,重原因分析,給孩子積極的心理暗示。家長應該和孩子一起打敗分數,而不是和分數一起打敗孩子。

              最后提醒家長們,你的情緒會影響孩子的情緒,你的情緒穩定,孩子的情緒也會穩定。這時,孩子最需要的是你對他的鼓勵,對他充滿信心,相信自己的孩子是最好的?。〒P子晚報/紫牛新聞記者 王穎)

              (責任編輯:蔡文斌)

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