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              長期戴耳塞入睡,可行不可行?
              2024年04月11日 07時42分   光明網

              南京市民黃女士因為睡眠淺,最近在朋友的“安利”下,選擇戴耳塞入睡,然而沒戴上幾天,耳朵卻出現了輕微發炎。近日,相關話題“長期戴耳塞睡覺的人最后怎么樣了”上了熱搜,閱讀量高達1.7億,很多網友吐露心聲:“不戴睡不著”“戴耳塞入睡快”“耳塞成了我的安眠藥”……在討論中,不少人因為戴耳塞出現耳鳴、耳痛、發炎等癥狀,不過也有“捍衛者”稱,長久佩戴一點問題沒有。

              “戴了七八年耳塞睡覺都挺好的?!眳闻糠窒碜约捍鞫牡?,她認為關鍵是耳塞要買到適合自己的,注意更換,保持衛生。但記者注意到,有網友卻因為戴耳塞傷得不輕,她發帖呼吁:“一定要少戴耳塞!” 因為連戴一周耳塞耳朵發炎了,又痛又癢,每天往耳道里滴藥,鼓膜有些不適應了。

              雖然存在個體差異,但有人戴耳塞為什么會傷到耳朵呢?南京仁品耳鼻喉??漆t院耳科副主任姚國志接受記者采訪時稱,出現耳鳴、耳痛、發炎等癥狀,通常是因為耳塞的材質特性或者長時間的佩戴,與皮膚接觸和壓迫所導致的外耳道或耳廓的一些臨床癥狀。

              對此,他解釋:“一般來說,降噪耳塞材質相對較硬,如果長時間佩戴,有可能會損傷到外耳道,引起外耳道炎癥、外耳損傷等疾??;海綿耳塞的材質主要由化工纖維材料制成,這些材料本身對耳朵可能具有一定的耳毒性,也會引起皮膚的炎癥、損傷?!背硕罁p傷外,長期用海綿耳塞堵塞耳朵,也可能引起壓迫或者細菌感染,引起外耳道炎而導致耳朵損傷。

              姚國志指出,這種類型的炎癥和損傷,通常經過休息和指導下用藥可以緩解或治愈。但需要提醒的是,如果經常佩戴耳塞睡覺,特別容易導致耳朵里面的氣壓發生改變,尤其是中耳腔里面的氣壓,患者會覺得耳朵有悶脹感,嚴重的時候會導致鼓膜內陷出現耳鳴,還可能伴有聽力下降的情況。

              “因此,建議大家即使戴耳塞入睡一直表現‘安全’,也需要適當間隔,給予耳朵休息的時間;此外,注意耳塞材質以及耳部衛生?!币颈硎?,“一旦出現耳鳴、耳痛、發炎等癥狀,及時前往醫院咨詢相關專業人士,找到具體原因,再進行針對性治療?!?/p>

              更多提醒

              這些傷耳行為不要做

              1.掌握“60原則”,即用耳機聽音樂時,音量不要超過最大音量的60%,連續聽的時間不要超過60分鐘,外界聲音最好不超過60分貝。

              2.盡量不要在嘈雜環境下用耳機聽音樂、打電話、看視頻等,因為聽不清楚內容會不由自主地調高音量。

              3.切忌在睡覺時佩戴耳機,有些人會佩戴耳機入睡,有時甚至會戴上一整夜,容易導致耳蝸功能受損。此外,翻身耳機擠壓耳朵,容易導致耳廓損傷。(記者 王夢航)

              (責任編輯:梁艷)

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